20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết (Phần 1)

Lượt xem: 22

Khi bạn nhìn vào gương và thấy làn da xỉn màu, nám hoặc khuôn mặt đầy mụn thì có lẽ lúc đó đã muộn để bắt đầu quan tâm đến làn da của mình rồi. Hàng ngày làn da phải tiếp xúc với hàng loạt các chất ô nhiễm, phóng xạ, tia cực tím, hóa chất, bụi,…Theo thời gian bắt đầu từ 24 tuổi trở đi nếu không chăm sóc da thật kỹ thì da sẽ rất dễ bị nám, lão hóa, dần dần bị phá hủy từ bên trong.

Bạn không thể hoàn toàn cách ly những tác nhân này vì nó luôn ở xung quanh ta không ít thì nhiều, nhưng bạn có thể bổ sung các dưỡng chất và chăm sóc da đúng cách để hạn chế tối đa tác động tiêu cực của nó lên làn da. Và cách tốt nhất để trẻ hóa làn da của bạn là ăn trái cây mỗi ngày và đắp mặt nạ trái cây 2-3 lần/tuần. Đầu tư chỉ 20 phút thời gian của bạn mỗi ngày để làm điều này và bạn sẽ thấy sự khác biệt. Dưỡng da tự nhiên lúc nào cũng tốt hơn bằng mỹ phẩm và phương pháp điều trị thẩm mỹ, vừa đắc tiền mà hiệu quả thì… hên xui.

Bạn muốn biết nên ăn loại trái cây nào và loại nào? Vâng, bài viết “20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết“. Tất cả bạn phải làm để có được làn da sáng mà không cần phải dùng đến trang điểm hoặc các phương pháp điều trị da đắt tiền đó là đọc và thực hiện. Hãy bắt đầu nào.

Hãy cùng xem 20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết bao gồm những loại nào nhé ?

  1. Chanh
20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Chanh là chất tẩy trắng tự nhiên. Chúng rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ độc tố và bảo vệ da khỏi hiện tượng mất sắc tố và tăng sắc tố . Vì vậy, nếu bạn có sắc tố không đồng đều, các đốm đen, sẹo mụn hoặc keratin hóa, hãy thử sử dụng chanh để có được làn da sáng. Đây là cách bạn có thể sử dụng loại trái cây này làm đẹp da và sáng da:

  • Pha 3-4 giọt chanh và 1 thìa mật ong vào một cốc nước ấm và uống đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy. Điều này sẽ giúp loại bỏ độc tố. 1-2 tháng sau bạn sẽ bất ngờ về làn da của mình đấy
  • Thêm nước chanh vào món salad của bạn.
  • Đối với da dầu có sắc tố hoặc sẹo mụn, hãy trộn nước chanh với nước hoa hồng và chấm lên da và rửa sạch sau 15-20 phút.
  • Đối với làn da khô với sắc tố, trộn nước cốt chanh và dầu dừa, chấm lên da và rửa sạch sau 10 phút.
  • Để thoát khỏi quầng thâm, hãy trộn 1 muỗng canh nước cốt chanh với 1 muỗng cà phê sữa. Áp dụng nó vào vùng dưới mắt của bạn và rửa sạch nhẹ nhàng sau 15-20 phút.
  • Chà chanh và đường lên các vùng bị hóa sừng để làm sáng tông màu da và làm mịn da.

2. Đu đủ

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Đu đủ có chứa vitamin A, C, B, axit pantothenic, và folate và khoáng chất như đồng, kali và magiê. Chúng cũng chứa các enzyme như papain và chymopapain giúp ngăn ngừa tổn thương da bởi các gốc tự do và có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút. Tiêu thụ đu đủ có thể giúp ngăn ngừa táo bón, đó là một trong những lý do cho sức khỏe làn da kém. Nó cũng có thể giúp điều trị mụn cóc, chàm, ngô và lao da. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng đu đủ có thể giúp chữa lành vết thương và loét da mãn tính . Vì vậy, nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, sẹo và nám, bạn phải bao gồm đu đủ trong chế độ ăn kiêng và chế độ làm đẹp. Đây là cách bạn có thể sử dụng đu đủ làm đẹp da và sáng da:

  • Ăn một bát đu đủ cho bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ buổi tối.
  • Bạn có thể chuẩn bị sinh tố đu đủ bằng cách trộn đu đủ, nước chanh và muối hồng Himalaya.
  • Nghiền một miếng đu đủ nhỏ và áp dụng nó trên da của bạn. Rửa sạch sau 15-20 phút.
  • Trộn đu đủ nghiền với nước cốt chanh và ¼ muỗng cà phê bột nghệ và áp dụng nó trên các khu vực sắc tố và sẹo. Rửa sạch sau 15-20 phút.
  • Đối với da khô và bong tróc, hãy áp dụng đu đủ nghiền với nửa muỗng cà phê dầu hạnh nhân. Lau sạch nó bằng một miếng vải ướt mềm sau 15-20 phút.
  • Chà 1 miếng đu đủ nhỏ + 1 muỗng cà phê vỏ cam + 1 muỗng nước hoa hồng (dành cho da dầu) hoặc mật ong (dành cho da khô) lên làn da. Sử dụng các chuyển động tròn nhẹ nhàng để chà xát làn da của bạn. Rửa sạch với nước nhiệt độ phòng.

3. Bơ

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Trong list danh sách 20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết thì không thể không nhắc đến bơ – nữ hoàng trái cây. Bơ rất giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, và vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folate và axit pantothenic. Nó có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm thiệt hại oxy hóa, do đó, ngăn ngừa sự phá hủy DNA. Tiêu thụ bơ có thể thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh vì nó rất giàu lutein và zeaxanthin bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ UV. Các chất béo lành mạnh trong bơ giúp duy trì độ đàn hồi của da, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành vết thương. Dưới đây, cách bạn có thể sử dụng.

  • Thêm bơ vào món salad, bát ăn sáng, bánh mì, v.v.
  • Làm sinh tố bơ và rau bina.
  • Trộn BƠ với sữa chua.
  • Sử dụng bơ trong làm bánh hoặc làm topping.
  • Nghiền một quả bơ và bôi nó lên da của bạn. Rửa sạch sau 10 phút.
  • Đối với da dầu, hãy nghiền một miếng bơ + nước hoa hồng. Rửa sạch sau 15-20 phút.

4. Cam

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Giống như chanh, cam cũng rất giàu vitamin C – 100 gram cam chứa 54 miligam vitamin C, đây là một chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là cam có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại oxy hóa, phá hủy DNA, giảm viêm da, tái tạo Colagen. Cách sử dụng loại trái cây này làm đẹp da và sáng da:

  • Ăn hoặc uống một nửa quả cam mỗi ngày.
  • Thêm cam vào salad, pizza, món hầm, bánh và sôcôla.
  • Thêm nước cam vào sinh tố của bạn.
  • Thoa nước cam lên bất cứ vùng da bị tối màu. Rửa sạch sau 10 phút.
  • Đối với da dầu, trộn 3 thìa nước cam, 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa bột mì và thìa bột nghệ.
  • Đối với da khô, trộn 3 muỗng canh nước cam, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê sữa, muỗng cà phê bột nghệ và 1 muỗng cà phê mật ong và thoa lên da.

5. Dưa hấu

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Màu đỏ, vị ngọt, nhiều nước – đó là những gì loại quả này mang lại, nhưng nó cũng rất tốt cho làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn có làn da dễ bị nhờn và mụn. Dưa hấu có chất xơ (0,4%), nước (92%), carbs (7,55%), đường (0,4%), vitamin C, A, B1 và ​​B6, carotenoids, flavonoid và lycopene. Nó không có chất béo và không có cholesterol (8). Lycopene giúp làm sạch các gốc oxy tự do và ngăn ngừa tổn thương da (9). Nước giúp loại bỏ độc tố và cải thiện nhu động ruột.

Cách sử dụng loại trái cây này làm đẹp da và sáng da như sau:

  • Ăn dưa hấu vừa như một bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc cho bữa sáng.
  • Uống nước ép dưa hấu tươi vào buổi sáng hoặc buổi tối.
  • Làm salad trái cây với dưa hấu.
  • Thêm dưa hấu để thêm một zing vào sinh tố buồn tẻ khác của bạn.
  • Nghiền một quả dưa hấu và thoa nó trên da của bạn. Rửa sạch sau 10 phút.
  • Đối với da dầu, trộn 3 muỗng canh nước ép dưa hấu, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng canh đất Fuller và 1 muỗng cà phê nước hoa hồng. Rửa sạch với nước lạnh sau khi mặt nạ khô.
  • Đối với da khô, trộn 3 thìa nước ép dưa hấu, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và 1 thìa cà phê lô hội. Rửa sạch sau 10 phút.

6. Dưa chuột

Một quả dưa chuột xanh tươi có mùi thơm đặc trưng có thể khiến bạn cảm thấy tươi ngay cả khi không ăn nó. Giống như dưa hấu, dưa chuột cũng có hàm lượng nước rất cao, có tác dụng làm mát cho cơ thể và sở hữu các đặc tính chống oxy hóa. Dưa chuột chưa gọt vỏ cũng rất giàu vitamin K và C và chất xơ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng dưa chuột có thể được sử dụng để làm trắng da và giảm nếp nhăn. Cách sử dụng dưa chuột cho da sáng.

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết
  • Thêm dưa chuột vào món salad, bánh mì, sinh tố, v.v.
  • Chuẩn bị một ly nước ép dưa chuột tươi mát và thêm một chút nước cốt chanh, bột thì là và muối hồng Himalaya cho hương vị và hương vị.
  • Ăn dưa chuột như một bữa ăn nhẹ vào buổi tối.
  • Nghiền một quả dưa chuột và trộn nó với 1 muỗng canh bột mì và 1 muỗng cà phê nước hoa hồng để giảm viêm ở da dễ bị mụn trứng cá.
  • Trộn dưa chuột nghiền, 1 thìa sữa và 1 thìa dầu dừa để giữ ẩm cho da khô.
  • Trộn dưa chuột nghiền, 1 muỗng nước cốt chanh và đường để chà tay và chân.

7. Xoài

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Xoài ngọt thịt có tác dụng tuyệt vời khi làm trẻ hóa làn da. Chúng rất giàu vitamin A, E, C và K, flavonoid, polyphenolics, beta-carotene và xanthophylls. Đây là lý do tại sao xoài giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương DNA và giảm viêm . Chúng cũng giàu đường và chất xơ, giúp điều trị táo bón. Trên thực tế, xoài đã được sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm để tạo ra các chất tẩy tóc và da đã cho thấy các đặc tính chữa lành vết thương . Dưới đây là những cách khác nhau mà bạn có thể sử dụng xoài để làm trẻ hóa làn da của mình.

Cách sử dụng xoài làm đẹp da và sáng da

  • Thêm xoài vào sinh tố, bát ăn sáng hoặc salad trái cây.
  • Nghiền một miếng xoài nhỏ và thoa đều lên da. Rửa sạch sau 10 phút.
  • Đối với da dầu, trộn xoài, nước hoa hồng và nước cốt chanh và thoa nó lên da của bạn. Rửa bằng nước lạnh sau 15 phút.
  • Đối với da khô, đắp mặt nạ xoài nghiền, 1 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong. Rửa bằng nước ở nhiệt độ phòng sau 15 phút.

8. Lựu

Lựu rất giàu vitamin C, K và folate và các khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho và kali. Trên thực tế, vỏ, màng và hạt ăn được chứa chất chống oxy hóa (axit ellagic) giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV-A và UV-B và sắc tố da. Các nhà khoa học cũng đã thành công trong việc tái tạo lớp hạ bì và lớp biểu bì của con người trong phòng thí nghiệm bằng cách sử dụng lựu . Lựu là loại trái cây bạn có thể sử dụng để điều trị tất cả các vấn đề về da của bạn.

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Cách sử dụng trái cây này làm đẹp da và sáng da

  • Thêm nó vào salad, hummus, baba ganoush, nước trái cây, sinh tố, bánh, sinh tố, bát ăn sáng, hoặc salad trái cây.
  • Bạn có thể nghiền hạt lựu và thoa nước ép lên khắp vùng da xấu, tối màu. Rửa sạch sau 10 phút.
  • Nếu bạn có làn da nhờn, hãy làm mặt nạ với 1 muỗng bột mì + 1 muỗng cà phê đất Fuller + 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 2 muỗng nước ép lựu.
  • Nếu bạn có làn da khô, thay vì thêm đất Fuller, hãy thêm sữa hoặc mật ong vào mặt nạ trên.

9. Chuối

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Một người bạn của tôi gần đây đã khuyên tôi nên sử dụng vỏ chuối để loại bỏ sẹo mụn, và nó rất có hiệu quả. Giải thích khoa học đằng sau đặc tính chữa lành da đặc biệt của chuối là nó rất giàu chất xơ, vitamin A, C, K, E và folate, và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và magiê. Nó là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt và có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Có nhiều cách để loại trái cây này làm đẹp da và sáng da như

  • Thêm chuối vào bột yến mạch cho bữa sáng.
  • Thêm một quả chuối vào sinh tố hoặc bát ăn sáng của bạn.
  • Bạn có thể chuẩn bị bánh nướng xốp chuối hoặc bánh mì chuối.
  • Cắt chuối thành từng lát mỏng và đắp mặt nạ để làm cho nó mềm mại, dưỡng ẩm và có độ đàn hồi ngay lập tức.

10. Táo

20 loại trái cây làm đẹp da và sáng da không tì vết

Táo rất giàu vitamin A và C, chất xơ, kali, canxi và magiê. Chúng có đặc tính chống oxy hóa và giúp làm sạch các gốc oxy tự do có hại. Vỏ táo cũng đã được tìm thấy rất giàu chất chống oxy hóa. Vì vậy, lần tới khi bạn muốn ăn một quả táo, đừng gọt vỏ. Rửa kỹ với nước muối để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đây là cách bạn có thể sử dụng nó để có được làn da hoàn hảo.

  • Ăn một quả táo mỗi ngày như một phần của một bữa ăn nhẹ lành mạnh với một số loại hạt.
  • Thêm lát táo vào bát ăn sáng, bột yến mạch hoặc bột ngô.
  • Thêm táo vào sinh tố của bạn hoặc làm nước ép táo.
  • Thêm táo vào rau bina và salad cá ngừ của bạn.
  • Thêm táo vào bột bánh.
  • Nghiền một quả táo và đắp nó trên da của bạn. Rửa sạch sau 10 phút.
  • Đối với da khô, trộn táo nghiền với 1 muỗng cà phê mật ong và thoa lên da. Rửa sạch bằng nước ấm sau 10 phút.

(còn tiếp)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

liên hệ Mrs. Linh mua hạt ngay